Même la promotion de la santé omniprésente aujourd'hui ne peut pas réduire le nombre de personnes qui fument. Mais la plupart d'entre eux ignorent totalement qu'ils ne fument pas selon les règles, se faisant ainsi du mal. Un tabagisme inapproprié est plus nocif pour le corps.
Il semblerait, quelles difficultés peuvent résulter du tabagisme?
Prenez une cigarette, allumez-la, tenez-la entre vos lèvres puis inspirez. En réalité, cependant, tout est un peu plus compliqué, dans le processus de tabagisme, il y a aussi certaines règles et caractéristiques qui doivent être prises en compte. Si vous les suivez, vous pouvez réduire légèrement les dommages causés à votre corps. Dans cet article, vous apprendrez à bien tenir et fumer une cigarette.
Que faire en premier?
Il y a un mouvement simple qui se produit chez les personnes qui fument depuis longtemps. Avant d'allumer une cigarette, ils frappent le paquet dans la paume de la main ou le tapotent légèrement sur la table pour en secouer le contenu. Ils font le même mouvement avec la cigarette lorsqu'ils la sortent de l'emballage. De l'extérieur, cela peut sembler être une sorte de rituel obligatoire ou une sorte d'habitude nerveuse. Mais lorsque vous demandez à un fumeur pourquoi il fait cela, vous constaterez que cela affaiblit le tabac et le dissout. Le résultat de cette manipulation est le fait que la cigarette est plus facile à fumer, prend plus de temps et ne sera pas aussi forte.
L'étape suivante consiste à comprendre comment tenir correctement la cigarette. Pour ce faire, vous devez le presser à la base de deux doigts. Il est préférable de bloquer entre l'index et le centre. Puis baissez votre cigarette.
On sait que la plupart des hommes qui fument préfèrent pincer les cigarettes avec leur index et leur pouce, cachant ainsi le gobie fumant aux autres.
Pour cacher votre mauvaise habitude, vous devez tenir la cigarette de la même manière, mais en même temps plier vos doigts vers la paume. Grâce à cela, vous pouvez rendre la cigarette moins visible dans votre main.
Allumons maintenant une cigarette. Cela peut être fait en utilisant des allumettes ou un briquet. La cigarette doit être serrée entre les lèvres et le feu doit être amené du côté opposé. À ce stade, vous devez commencer à aspirer de l'air à travers. Tout comme boire du liquide avec une paille - ces actions sont quelque peu similaires les unes aux autres. Au moment où vous allumez un feu, attendez que la cigarette commence à brûler d'elle-même. Sans attendre cela, il va simplement s'éteindre, c'est pourquoi il faut lui donner la possibilité de s'enflammer. Le processus de combustion d'une cigarette doit être uniforme.
Façons courantes de fumer
Comment fumer et tenir correctement une cigarette? Il existe de nombreuses manières différentes. Nous partagerons avec vous lesquels sont utilisés plus souvent que d'autres.
- Vous devez commencer par ceci: tenez une cigarette entre vos lèvres. Tenez-le avec vos doigts, mettez le feu et inhalez la fumée. Vous n'avez pas à le faire trop dur, sinon vous aurez une toux violente.
- Pour goûter au tabac, vous devez maintenir la fumée dans votre bouche pendant quelques secondes pour la refroidir.
- Ensuite, la fumée doit être expirée par la bouche. Cela devrait être fait avec les lèvres légèrement comprimées, comme dans un baiser.
- L'ensemble du processus de fumage doit se poursuivre jusqu'à ce que la distance entre le filtre et le tabac à fumer soit d'un demi-centimètre.
- N'oubliez pas de secouer les cendres. Cela devrait être fait après chaque deuxième ou troisième bouffée. Les cendres doivent être secouées en tenant la cigarette avec le pouce et le majeur, en se rapprochant du bord fumant avec l'index.
La manière française de fumer est également courante chez les fumeurs. Cela consiste en ce qu'après une bouffée, la fumée est expirée par la bouche, après quoi elle doit être à nouveau inhalée par le nez.
En outre, il existe également une méthode connue qui diffère en ce que la fumée est expirée par le nez. Par exemple, il arrive qu'une personne ne fume pas et expire littéralement la fumée immédiatement sans l'inhaler dans les poumons ou la tenir dans la bouche. Par conséquent, il atteint à peine les poumons.
Si vous tombez dans le piège des mauvaises habitudes, en particulier de fumer, vous devez apprendre non seulement les règles du processus lui-même, mais aussi les règles de comportement lorsque vous souhaitez fumer.
Une personne se demandant comment commencer à fumer apparaîtra clairement mal à l'aise pendant le processus. Pour un look esthétique, vous devez essayer de vous en tenir à des mouvements lisses lors de la traction et de ne pas tousser.
Qu'est-ce que l'étiquette de fumeur et à quoi ressemble-t-elle?
Vous avez appris à fumer et à tenir une cigarette correctement, mais cela ne suffit pas, il est également important de connaître l'étiquette informelle des fumeurs.
Comprend les règles suivantes:
- Si vous avez fini de fumer une cigarette, vous devez l'éteindre complètement.
- Avant d'allumer une cigarette lors d'une fête ou de la voiture de quelqu'un d'autre, vous devez demander l'autorisation du propriétaire de cette propriété ou du chauffeur.
- Fumer en marchant est considéré comme de mauvaises manières. Pour les hommes, c'est acceptable.
- Il n'est pas habituel de parler avec une cigarette entre les dents, d'éteindre la fumée devant votre interlocuteur ou entouré d'autres personnes.
- Si vous n'avez pas fini de fumer et que vous avez mis votre cigarette dans le cendrier et qu'elle s'éteint, vous ne devriez plus l'allumer.
- Lorsque vous fumez une cigarette à l'intérieur, ne secouez pas les cendres sur le sol. Pour ce faire, vous devez utiliser un cendrier.
- Si une femme décide de fumer une cigarette en présence d'un représentant du sexe opposé, alors l'homme doit apporter la lumière à la cigarette.
- Si quelqu'un vous demande de fumer une cigarette de la vôtre, sachez que c'est une violation de l'étiquette et que cela ne peut être fait que dans des cas extrêmes.
Que devez-vous savoir sur le tabagisme?
- Ne jamais fumer dans des endroits où des substances inflammables sont présentes.
- Fumer à jeun peut provoquer des nausées.
- Le tabagisme peut entraîner des fausses couches chez les femmes enceintes.
- La nicotine provoque l'apparition et l'exacerbation d'ulcères, de colite intestinale et le développement d'autres problèmes digestifs.
- Le poison de la nicotine produit par le tabagisme affecte souvent les poumons, le larynx, l'œsophage et d'autres organes, provoquant le cancer.
- Le tabagisme passif est aussi dangereux pour la santé que le tabagisme actif, en particulier pour les personnes souffrant d'asthme et de problèmes cardiaques.
- La fonction de reproduction masculine et féminine dépend directement du tabagisme.
- Vous ne devez pas fumer au lit, car le feu de la cigarette peut toucher le tissu et déclencher un incendie.
- Les débutants peuvent développer des symptômes d'intoxication à la nicotine. Jusqu'à ce que le corps s'habitue à une mauvaise habitude, les symptômes peuvent se manifester par des nausées, des étourdissements et des vomissements.
En conclusion
Dans cet article, nous avons examiné en détail comment tenir une cigarette et la fumer. Si vous devenez accro à cette mauvaise habitude, décidez par vous-même. Avant de commencer à fumer, vous devez être conscient de toutes les conséquences et risques pour la santé que le tabagisme peut entraîner pour vous et vos proches.